ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាទុក្ខព្រួយដែលមិនបាត់ទៅវិញ។ វាប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីបន្តជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ វាជាជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលមានរោគសញ្ញា។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចធ្វើអោយពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។ វាអាចពិបាកក្នុងការរក្សាភាពសកម្មអាហារញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងបន្តធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទាំងអស់នេះនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
មានសញ្ញានិងរោគសញ្ញាជាច្រើននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

 ពួកគេរួមមាន:

• ការបាត់បង់ការសប្បាយ: អ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ។
• មានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងឬខ្វាយខ្វល់: អ្នកមានអារម្មណ៏ធុញទ្រាន់។
• ការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការដេក: អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការដេកលក់, ដេកលក់នៅពេលយប់ឬអ្នកចង់ដេកច្រើនជាងធម្មតាសម្រាប់អ្នក។ អ្នកក៏អាចភ្ញាក់ឡើងលឿនជាងធម្មតាដែរហើយមិនអាចគេងលក់វិញបាន។
• ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ: អ្នកញ៉ាំច្រើនឬតិចជាងដែលអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំហើយអាចមានការឡើងទម្ងន់ឬមិនអាចពន្យល់បាន។
• ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍: អ្នកមិនអាចចាំសេចក្តីលំអិតឬមានបញ្ហាក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
• ការបាត់បង់ថាមពល: អ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់គ្រប់ពេលវេលាហើយអ្នកដទៃប្រហែលជាកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកផ្លាស់ប្តូរឬនិយាយយឺត ៗ ។
• កំហុស: អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតំលៃគ្មានសង្ឃឹមឬបារម្ភថាអ្នកគឺជាបន្ទុកដល់អ្នកដទៃ។
• ភាពក្រៀមក្រំនៅពេលព្រឹក: អ្នកមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែអាក្រក់ជាងពេលព្រឹកជាងពេលដែលអ្នកធ្វើនៅសល់។
• គំនិតធ្វើអត្តឃាត: អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចង់ស្លាប់ឬគិតពីមធ្យោបាយធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់។
• ការឈឺចាប់ខាងរាងកាយ: អ្នកមានការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ការរមួលក្រពើឬបញ្ហានៃការរំលាយអាហារដោយមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់ឬមិនបានប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាល។

ការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញាទាំងនេះអស់រយៈពេលជាងពីរសប្តាហ៍, សូមជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់ចេញពីមូលហេតុនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកឬជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើរោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងមានគឺដោយសារតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្រូពេទ្យប្រហែលជាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសនៃការព្យាបាលឬបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តឬអ្នកព្យាបាលរោគដែលយល់ពីជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអាចជួយអ្នករកវិធីដើម្បីបន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលអាចមានការប្រឹក្សាយោបល់ (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការព្យាបាលការនិយាយ) ឬថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីដោះស្រាយលើអ្វីដែលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។