ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺបេះដូង

ការមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់នោះវាអាចបណ្តាលអោយខូចខាតដល់បេះដូងសរសៃប្រសាទសរសៃឈាមតម្រងនោមនិងភ្នែក។ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកទំនងជាស្លាប់ពីរទៅបួនដងដោយសារជំងឺបេះដូងឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ដំណឹងល្អគឺមានជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អការសម្រកទម្ងន់ឬការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពការឈប់ជក់បារីនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានតេស្តដែលអ្នកត្រូវការ។ ពួកគេក៏អាចផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ថ្នាំដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកអ្នកក៏គួរចងចាំ ABCS ទាំងនេះដែរ:

A គឺសម្រាប់ A1C។ A1C គឺជាការធ្វើតេស្តមួយដែលវាស់នូវជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមក្នុងរយៈពេល 3 ខែ។ តួលេខខ្ពស់មានន័យថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អទេ។ អ្នកគួរតែធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់គោលដៅ A1C ។ អ្នកក៏គួរតែពិនិត្យវាឱ្យបានញឹកញាប់ដូចដែលគ្រូពេទ្យណែនាំ។ ការរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចជួយបន្ថយចំនួននេះ។

B គឺសម្រាប់សម្ពាធឈាម។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមកលេង។ ធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់គោលដៅសម្ពាធឈាម។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកបាន។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់, គ្រូពេទ្យប្រហែលជាចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំសម្ពាធឈាម។

C គឺជាកូលេស្តេរ៉ុល។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុល។ ច្រើនពេកអាចរាំងស្ទះសរសៃឈាមក្រហមរបស់អ្នកហើយនាំឱ្យមានការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មានប្រភេទកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលល្អនិងបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ូលអាក្រក់។ ការប្រែប្រួលទាំងនោះអាចនាំឱ្យសរសៃឈាមស្ទះ។ អ្នកគួរតែទទួលបានកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកខ្ពស់, គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អក៏អាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។

S គឺសំរាប់ការជក់បារី។ ការជក់បារីធ្វើអោយពិបាកក្នុងការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកឈប់ជក់បារី។ អ្នកជក់បារីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ មួយចំនួនទាំងនេះគឺ:

• ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺតម្រងនោម។
• ខ្សោយលំហូរឈាម។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឆ្លងមេរោគនិងការកាត់អវយវៈ។
• ការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។
• ការខូចខាតដល់ភ្នែករបស់អ្នក។ នេះអាចនាំឱ្យងងឹតភ្នែក។